Muhteşem Kalçalara Ulaşmak İçin Egzersiz Tekniği

Muhteşem Kalçalara Ulaşmak İçin Egzersiz Tekniği

Muhteşem Kalçalara Ulaşmak İçin Egzersiz Tekniği

Muhteşem Kalçalara Ulaşmak İçin Egzersiz Tekniği, Yazın gelmesi ile birlikte bayanlar daha güzel vücut hatlarına sahip olmak ister. Her ne kadar egzersiz yapıyor olsak da en zor şekil alan bölgelerden birisi de kalçalardır. Kalçaların istediğimiz gibi olmasını arzularken yaptığımız egzersizlerin tam olarak işe yarar sonuçlar ortaya koymadığını da görebilmekteyiz. Dünyaca ünlü starların dansçılarına göz atıldığında biçimli kalçalara sahip olduklarını görebilmekteyiz. Daha diri ve muhteşem kalçalara sahip olmak aslında sanıldığı kadar zor bir durum değildir. Özellikle kadınlar için kalçalar oldukça fazla zor şekil alan bölgelerden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu durumla ilgili son dönemde b ir araştırma yapılmıştır. Yapılan araştırmaya göre ise, vücutta ki östrojen hormonu vücutta bulunan yağların kalça bölümünde toplanmasına yol açtığı gözlenmiştir. Aynı şekilde testosteronların ise karın bölgesinde daha çok toplanmış olduğu görülmektedir. Hal böyle olunca da bayanların kalçalarına biraz daha fazla vakit ayırmaları gerekmektedir.

Suguat Egzersizi İle  Dik Kalçalar

Dik kalçalara sahip olabilmeniz adına başvuracağınız bir diğer yollardan birisi de suguat egzersizi yapmak olacaktır. Suguat egzersizinde bacaklar açık çömelme halinde olduğundan dolayı doğal olarak kalça kaslarınızın daha da dayanıklı olması sağlanıyor. Ayaklarınız yaklaşık 45 derecelik bir açı oluşturacak şekilde kalması gerekir. Baş parmaklarınız ise dışa dönük şekilde kalmalıdır. Sırtınızın mutlaka dik olmasına dikkat etmeniz gerekiyor. İç bacaklarınız ise mutlaka yere paralel şekilde olması gerekmektedir. Bu hareketi yapmanızın ardından yeniden başlangıç pozisyonuna dönüş yapmanız gerekmektedir. Muhteşem kalçalara ulaşmak için egzersiz tekniği başvurulduğu takdirde daha dik bir kalçanız olacaktır. Bu sayede giyeceğiniz kıyafetler üzerine cuk diye otururken, kalçalarınızın dışarıya daha güzel şekilde çıkmasını sağlayacaksınız. Doğal olarak bu durum bayanların çok fazla hoşuna gitmeye başlayacaktır.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Bumerang - Yazarkafe