Diyetsiz Haftada 3 Kilo Vermek İster misin

Diyetsiz Haftada 3 Kilo Vermek İster misin

Diyetsiz Haftada 3 Kilo Vermek İstermisin

Sıkıcı diyet listelerini kullanmadan kilo vermek istiyorsanız sizin için etkili öneriler hazırladık. İşte diyetsiz haftada 3 kilo vermek için yapmanız gerekenler. Yağ yakmanıza yardımcı olabilecek bu yöntemleri günlük hayatınızda zorlanmadan uygulayabilirsiniz. Diyetsiz Haftada 3 Kilo Vermek İster misin ?

Kilo vermek ve fazlalıklarınızdan diyetsizde kurtulabilirsiniz. Ortalama 5 kilo fazlalığı olan kişiler için günlük beslenme düzeninde yapabileceğiniz basit değişikler ile hızlı bir şekilde yağ yakabilirsiniz. Gün içinde daha hareketli olduğunuzda istediğiniz kiloya gelmeniz oldukça kolay olacaktır.

Diyetsiz Haftada 3 Kilo Vermek ister misin
Diyetsiz Haftada 3 Kilo Vermek ister misin

Diyetsiz 3 Kilo Vermek İçin Yapmanız Gerekenler

Sabah uyandığınızda aç karnına bir kayısı tüketin ve bir bardak ılık su için.

Günde 2 fincan metabolizmayı hızlandırıcı ve yağ yakıcı çayları tüketebilirsiniz. Kayısı çayı, yeşil çay ya da form çayları tüketebilirsiniz.

Gün içinde en az 3000 adım atmaya çalışın.

Her gün en az 7 saat uyuyun.

Paketlenmiş halde satılan abur cuburları bu sürede tüketmeyin.

Kahvenize hazır krema eklemeyin. Şeker kullanmayın.

Bol bol taze meyve ve sebze tüketin.

Porsiyonlarınızı küçük tabaklarda tüketin.

Akşam yemeklerinde hafif besinleri tercih edin.

Tabağınıza aldıklarınızdan başka hiçbir şey yemeyin.

Sabah kahvaltısında yağsız bir yumurta tüketerek gün içinde uzun saatler tok kalabilirsiniz.

Öğle ve akşam öğünlerinizde çorba tüketmeye özen gösterin.

Günde en az 2.5 litre su için.

Yağ yakma kürlerini uygulayabilirsiniz.

Akşam 7’den sonra hiçbir şey tüketmeyin.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Bumerang - Yazarkafe