40 Bedenden 36 Bedene İndiren Diyet Listesi

40 Bedenden 36 Bedene İndiren Diyet Listesi

40 Bedenden 36 Bedene İndiren Diyet Listesi

Yaz yaklaşıyor ve hala fazla kilolarınız var ise bu yazı tam size göre, yaz’ı ve güneşli günleri ince bir vücut ile karşılamak istiyorsanız aşağıdaki vereceğimiz diyet listesi ile hızlı bir şekilde yağlarınızı yakabilirsiniz. Hazırladığımız bu diyet listesi ile 40 bedenden 36 bedene düşerek sizde birkaç ay içinde istediğiniz zayıf görüntüye kavuşmanız mümkün. 40 Bedenden 36 Bedene İndiren Diyet Listesi

Hızlı kilo vermek ve zayıflamak için dengeli beslenme programları uygulamanız gerekir. Düzenli spor ve sağlıklı yaşam ile kısa süre içinde istediğiniz ince görünüme kavuşabilirsiniz. Size yardımcı olabilecek örnek diyet listesi hazırladık. Kilo verme sürecini hızlandırmak için vücuttaki ödemi atan doğal detokslar kullanabilirsiniz. Günlük yeterli miktarda su tüketmeye özen gösterin.

40 Bedenden 36 Bedene İndiren Diyet Listesi
40 Bedenden 36 Bedene indiren Diyet Listesi

 

Örnek Diyet Listesi

Kahvaltı

2 su bardağı limonlu tarçınlı ılık su

4 yemek kaşığı yulaf

1 su bardağı yağsız süt

1 armut ya da istediğiniz 1 tane mevsim meyvesi tüketebilirsiniz.

Öğle Yemeği

6 yemek kaşığı mercimekli kabak sote

1 kase yoğurt

Yeşil salata

1 dilim tam tahıllı ekmek

Ara öğün

1 tabak mevsim salatası

1 dilim beyaz peynir ve domates

Akşam Yemeği

200 gr yağsız ızgara balık

Büyük bir kase yeşil salata

3 Yemek kaşığı zeytin yağlı sebze yemeği

Bu diyet listesi örnek bir diyet listesidir. Sizde öğünlerinizde yağsız salata ve hafif yemeklere ağırlık verebilirsiniz. Diyet sürecinde karbonhidrat tüketimini sınırlandırın, işlenmiş şeker içeren besinler tüketmeyin. Bu diyet düzenli uyguladığında kısa sürede istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Bumerang - Yazarkafe